Hola tribu!!!

Iniciamos los Retiros de Meditación y Silencio en Shambala, Serra Mariola, Alcoi.
Que qué haremos? Pacto imprescindible de silencio durante todo el retiro. Y, a partir de ahí, te cuento:

☆ Meditación Advaita Vedanta
☆ Meditaciones Activas de Osho
☆ Caminatas de poder en silencio
☆ Masaje sensorial
☆ Chikung
☆ Canto de mantras, bijans, viaje de sonido.

Meditación Vedanta Advaita.

Es la meditación clásica de sentarse con ojos cerrados a observar la mente, el ego y sus mecanismos y llevar la atención al Ser.

Se trata simplemente de cambiar el hábito de identificarnos con lo que no somos y ejercitar músculo de consciencia.

Centramos nuestra atención en ese testigo que observa la naturaleza de la mente, la cual va lanzando pensamientos y así, generamos distancia, nos des identificamos.

Observamos también al ego o a nuestra personalidad, y cambiamos la inercia de llevar la atención a esos discursos, para simplemente observar lo que acontece.

Entonces nos damos cuenta de que ese espacio de silencio, el Ser, nuestra verdadera naturaleza, está siempre presente, también en momentos de agitación y caos mental y nos dedicamos a la tarea de redirigir nuestra atención, generando esta experiencia una calma, paz y bienestar que son inherentes al Ser que somos.

• Meditaciones Activas de Osho.

En estasmeditaciones tántricas, danzamos, respiramos, nos sacudimos y nos quedamos también en quietud, en calma, en vacío, silencio.

Son muy poderosas, fáciles de hacer y gustosas y nos ofrecen una forma sencilla de expresar emociones estancadas, devolver flexibilidad a lugares del cuerpo donde había contracción, y nos permiten vaciar contenido mental.

Son una fabulosa herramienta para meditar con el cuerpo, la voz, el movimiento y el manejo energético.

• Caminatas de poder en silencio.

Caminar en silencio por la naturaleza en compañía de otros seres es una experiencia inédita para gran parte de nuestra sociedad y una maravillosa forma de entrar en silencio con nosotrxs mismxs, de contemplar la belleza de la naturaleza que nos rodea, apreciar con mayor detenimiento los detalles que, normalmente, nos pasan inadvertidos cuando hablamos.

Esta es una experiencia que la gran mayoría de seres aconsejan y valoran tras la vivencia, ya que nos permite reparar nuestro vínculo con la naturaleza y ampliar nuestra conexión con el entorno y con la Vida.

Ofrecen una sensación de restauración, bienestar y paz evidentes.

• Canto de mantras y sonido.

Son meditaciones en las cuales emitimos una serie de palabras de manera constante y repetitiva, para crear una especie de bucle que nos lleva al trance.

Al entrar en estos estados alterados de consciencia, o trance, la mente se aquieta, se calla, el silencio acontece de manera natural tras el sonido.

En ocasiones serán mantras melódicos. En ocasiones con instrumentos que también favorecen estos estados alterados de consciencia. En ocasiones kirtans, bhajans.

• Movimiento Corporal.

La danza libre con una música apropiada o bien en silencio, también promueve la expresión de partes nuestras que necesitan mostrarse a través del cuerpo.

Tras esta expresión, la mente se calma, se tranquiliza y el silencio encuentra un hogar en nuestro cuerpo.

• Masaje Sensorial.

El masaje relajante a cuatro o seis manos es una experiencia sublime que nos lleva a aliviar el estrés en nuestro cuerpo, emociones y en la mente.

Nos relajamos, y en la forma en la cual guiamos este masaje, entenderemos otra forma bellísima de meditar en grupo, a través del tacto, de la caricia con presencia amorosa.

En nuestra sociedad actual estamos sedientxs de contacto tierno, de reparación mamífera, de acogida incondicional del grupo, y a través de esta experiencia hermosa, saciamos nuestra sed de contacto amoroso.

Todo esto en un lugar precioso donde conectar con el silencio es sencillo, orgánico y maravilloso.

Te vienes?
Feliz Vida Plena!!!

Es importante que reserves tu plaza. Tenemos aforo limitado.

Este retiro no incluye comidas. Hay cocina para calentar las comidas. Incluye alojamiento en la yurta o posibilidad de acampada y/o furgo.

Hay duchas y alberca. Increíble entorno en la naturaleza salvaje.

Bienvenid@s!!!