Tu felicidad, ¿de qué depende?

No tienes que ser completamente feliz todo el tiempo.

El otro día, una persona muy cercana a mí, me confesó que aunque se sentía enamorada, tenía un trabajo que le gustaba, y que gozaba de buena salud, no se sentía feliz, no estaba plena o satisfecha y que iba a ir a la psicóloga a ver si es que tenía que tratarse traumas o algo así. También me dijo que, emocionalmente, le costaba entender cómo personas a su alrededor no respondían cómo a ella le gustaría y que en esos momentos, pensaba que no la querían de la misma manera que ella les quería. Y también reconocía que le costaba soltar y gestionar esa parte emocional.

A veces pensamos que, si tenemos salud, amor, trabajo y una vida que aparentemente funciona, deberíamos sentirnos felices. Y cuando no lo conseguimos, empezamos a preguntarnos qué nos pasa, qué nos falta o qué tenemos que arreglar dentro de nosotr@s. Pero quizá no haya nada defectuoso en ti.

La vida humana incluye alegría y tristeza, ilusión y decepción, encuentros y desencuentros. Podemos agradecer profundamente nuestra vida y, al mismo tiempo, atravesar momentos de insatisfacción. No necesitamos sentirnos culpables por ello. Lo que sí podemos aprender es a relacionarnos de otra manera con lo que sentimos.

Cuando alguien nos decepciona, podemos reconocer el dolor sin alimentar durante horas la historia que nuestra mente construye alrededor de él. Podemos observar nuestras expectativas, reconocer nuestras necesidades y poner límites cuando sea necesario, sin convertir cada desencuentro en una prueba de que la vida o las personas nos están fallando. No se trata de dejar de sentir. Se trata de sentir sin quedar atrapad@s en lo que sentimos.

Y hay algo todavía más profundo.

Quizá llevemos toda la vida intentando construir una persona que, finalmente, consiga sentirse completa: una persona suficientemente amada, reconocida, segura, exitosa y satisfecha, pero ninguna configuración de la personalidad puede garantizar una felicidad absoluta y permanente. Las circunstancias cambian, las relaciones cambian y nuestros estados internos también.

Desde el Vedanta Advaita, la invitación es investigar quién eres más allá de todo eso.

«Hoy me siento feliz porque mi pareja me comprende. Mañana me siento desgraciada porque no me comprende.

Hoy me siento valiosa porque me reconocen. Mañana me siento insignificante porque no me tienen en cuenta.

Hoy siento que mi vida tiene sentido. Mañana me pregunto qué estoy haciendo con ella.»

La persona intenta encontrar una estabilidad definitiva en un territorio que, por naturaleza, es cambiante. Y aquí el Advaita nos invita a investigar algo radicalmente distinto: ¿qué soy yo, más allá de los estados que experimento? No se trata de conseguir que la persona esté siempre satisfecha, que nunca sienta celos, tristeza, frustración o miedo. Tampoco de alcanzar una personalidad perfecta, completamente evolucionada y libre de conflictos. ¿Eres solamente la persona que hoy está contenta y mañana está triste? ¿O eres también la conciencia en la que ambos estados aparecen y desaparecen? No necesitas rechazar tu humanidad ni convertirte en una persona perfecta para reconocer tu naturaleza esencial. Puedes amar, equivocarte, aprender, sentir dolor, disfrutar de la vida y seguir descubriendo quién eres.

La experiencia humana puede enseñarte mucho, pero no necesitas exigirle que te proporcione una plenitud definitiva. Quizá la libertad no consista en conseguir que todo en tu vida esté siempre bien, sino en descubrir que tu paz más profunda no tiene por qué depender de que todo esté como tú deseas. Cuida de tu persona. Escucha tus emociones. Aprende a relacionarte, a pedir, a dar, a recibir y a poner límites, pero no confundas a la persona que experimenta la vida con la totalidad de lo que eres.

Y, sobre todo, no conviertas la búsqueda de la felicidad en otra exigencia más. No tienes que arreglarte entera para merecer estar en paz.

Te vienes?