Clases Conectándote con tu cuerpo de mujer

Clases

Aceptar y amar el cuerpo es una parte importante para la armonía de la mujer. 

 

Una gestión saludable de las emociones permite disfrutar de relaciones maduras, duraderas y estables, ayuda a comunicarse con asertividad, a ser más empáticas, a no invadir y a saber cuándo poner límites y además hacerlo con claridad y objetividad.

Hola bella!

Este proyecto pretende llevar salud y bienestar a las mujeres desde estos tres prismas tan importantes:

  • Consciencia Corporal.
  • Gestión Emocional.
  • Mindfulness o gestión de los pensamientos.

Ofrezco herramientas precisas para tener una mente equilibrada y sana con pensamientos positivos y que ayuden a ser más resolutivas en la toma de decisiones del día a día y así saber discernir entre pensamientos involuntarios o negativos y centrarse en aquellos que nos aportan mayor calma y paz.

Las técnicas utilizadas incluyen el Mindfulness, visualizaciones guiadas y meditaciones activas.

En el programa de Gestión Emocional aprenderás a liberar las emociones no resueltas tanto en la infancia como en la edad adulta para así empoderarte creando una red, una base de soporte en la que la autoestima, las ganas de emprender proyectos y el positivismo son la clave conductual.

Aprenderás estas sencillas herramientas de liberación emocional que te permitirán relacionarte con tus emociones y sentimientos desde un lugar consciente, amable y adulto.

Una gestión saludable de las emociones permite disfrutar de relaciones maduras, duraderas y estables, ayuda a comunicarse con asertividad, a ser más empáticas, a no invadir y a saber cuándo poner límites y además hacerlo con claridad y objetividad.

La parte de la Consciencia Corporal viene dada por una serie de dinámicas sencillas en las que aprenderás a reconocer tu cuerpo y lo que le gusta.

Se trabaja el acercamiento al cuerpo de una manera saludable, aceptándolo tal y como es y trabajando directamente con la autoestima y con el bienestar corporal, con técnicas de movimiento, manejo de la voz y automasaje.

Aceptar y amar el cuerpo es una parte importante para la armonía en la mujer.

Te acompaño en este viaje!

FACILITA

Sayari Mati

MAS INFORMACIÓN

Tres martes al mes durante dos meses.

Horario: De 18 a 19.30 hrs.

Próximos encuentros:

09, 23 y 30 abril.

07, 14 y 21 mayo

Lugar: https://www.albabia.com/

C/Santa Cecília, 22. Quart de Poblet.

Aportación: Ciclo completo total 90 €. Reserva 50€ antes del 05 abril. Los 40€ restantes se abonarán en la primera clase.

Es imprescindible acudir a los 6 encuentros ya que hacemos un trabajo progresivo.

Info y reservas:

Albabia 647 864 386

info@albabia.com

a través del formulario de contacto de la web

o envíame un email a info@sayarimati.com 

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